Tips mot en hälsosammare livsstil

- Just Do It – Now!
Fös bort alla bortförklaringar för allt, nästan allt, går om man bara VILL!

- Bara GÖR - Tänk inte.

- Börja enkelt! Gå bara utanför dörren, fånga frisk luft genom raska promenader som så successivt kan bli jogg som så successivt skapar löparglädje.

- Gör det varje dag! 
Bara GÖR enligt din plan. Skapa en ny god vana som så succesivt går på ren rutin.
En viktig rutin som du inte kan vara utan då den får dig att må så bra!

- Ta kontroll över din kropp, känn den! Bli engagerad i den, ditt liv och din hälsa!

- Prioritera! Planera! Strukturera! Gör livet lite enklare, skönare och roligare!
– Hur vill Du ha det? Se möjligheterna till alla faktiska positiva förändringar.
Bygg upp nya goda vanor och rutiner, så finns ingen plats för de sämre ;-).

- Ät ordentligt, välbalanserat, näringsrikt, regelbundet och varför inte vackert!
 Du ska orka hålla ångan uppe och hjärnan på skaft.

- Fokusera på EN sak i taget, ett steg i taget.

Väl igång tar du nästa steg allt lättare, snabbare och mer målinriktat.

- Tro på dig själv! Beröm dig själv varje dag.
Fyll dig själv med positiva tankar. Jag duger precis som jag är! Jag trivs med mig själv! Jag är nöjd! Jag är bra!

Skapa och känn LUST av att MÅ så BRA som möjligt!