Igår kväll hade jag uppföljningsträff med mitt ISO-gäng och vår träff handlade om hinder, snedsteg och våra tankegångar som många gånger kan spela oss ett spratt.
Att kunna stanna upp och göra en snabb reflektion i olika situationer där risken kan vara överhängande att falla för en frestelse, kan vara avgörande för om man tar ett steg bakåt eller framåt mot målet!
Att kunna stanna upp och känna efter vad man innerst inne vill och därefter göra valen, istället för att låta saker ske på impuls är en viktig del att öva på i en förändringsprocess.
Detta tränade jag mina kursdeltagare på genom att låta dem sitta med slutna ögon och lyssna och ta in mina beskrivningar som följer.
Plocka fram känslan…
av när du stått emot ett sug, tackat nej till fikabrödet eller lagt tillbaka godiset på hyllan.
Plocka också fram känslan…
av när du kommer hem från ett träningspass eller den lätta känslan i byxlinningen…
Plocka fram den känslan, skriv ner den och beskriv den.
Den känslan kan driva Dig mot Målet!
När jag blickade över alla deltagares ansikten var det ett härligt leende som formats fram.
Plocka nu fram känslan...
efter att du tömt den stora godispåsen, kakfatet eller rensat det sista från matbordet…
Inte sällan en känsla fylld av ångest och fysiskt illamående…
När jag åter igen blickade över allas ansikten var det ansikten fulla av avsmak jag såg.
Plocka fram dessa känslor i avgörande situationer, så kommer du långt!
Ovan känsla gör det relativt enkelt att stå emot frestelsen.
Effektfullt till tusen att skapa inre bilder, att skapa realistiska mål-BILDER som lyfter och driver oss FRAMÅT.
För mig som kursledare var det en fröjd för ögat att se skillnaden av vad en föreläsning kan göra och hur ett ”jävlaramamma” spridit sig över deltagarna när uppföljningsträffen närmade sig sitt slut.
Åh vad ni är BRA ni!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar