Vad är nu Pilates? Är det så bra? Ja, enligt mig är det så. Som en träningskund till mig sa: ”Det är så skönt med en timmes mental nedvarvning och sen är man färdigtränad på köpet”
Pilates är styrketräning. Lätt för den skadade och oerhört tuff för den starka.
Pilatesträning ger styrka på djupet, minskar stress och spänning, ger ökad balans och kroppskontroll. Perfekt precisionsträning!
På måndag kör jag igång ”Pilates matwork”/Pilates på matta, med min slutna grupp i min Studio där deltagarna under 12 tillfällen under hösten kommer att utvecklas optimalt.
Ska bli kanonhärligt att köra igång!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar