Supersnabb Supermumsig Tonfisksallad...

Japp, det är faktiskt så bra som det låter om jag får tycka till och det får jag ju då mina ord är bloggens lag;). Med detta inlägg vill jag inspirera mina kursdeltagare som jag hade en lyckad uppföljnigsträff med igår till ENKELHETEN som faktiskt Isodieten bjuder in till.

Givetvis hoppas jag på att inspirera er övriga läsare också;).

Önskar ibland att bloggen min kunde vara mer innehållsrik då jag egentligen har så otroligt mycket inspiration att dela med mig av som bubblar runt i mitt huvud, men tyvärr hinner jag inte printa ner det, men då och då slår jag till vilket jag hoppas uppskattas! De må bli ett och annat hälsosamt recept som dyker upp. Vet dock att efterfrågan på dessa är stor. Håll till godo mina vänner;)!

Ät mycket och bli mätt utan att få i dig för mycket energi/kalorier samtidigt som kroppen får i sig av alla näringsämnen den behöver.

ISO-Middag (källa: Isodieten på egen hand)
SUPERSNABB TONFISKSALLAD

Gröp ur avocadon. Skär sparrisen och tomaten i bitar.
Blanda alla ingredienserordentligt så att avocadon geggar sig.
Gegga ihop alltsammans med andra ord...



...Voila:)!

Här kommer receptet 1 port.

150 g tonfisk i vatten = 1 proteinkälla
1 avocado (100 g) = 1 fettkälla
120 g konserverade kidneybönor (ca. 1,5 dl) = 1 kolhydratkälla
Sparris - "Ät hur mycket du vill av"
Tomat - "Ät hur mycket du vill av"
Salt & Peppar
ev. några droppar tabasco eller sambal oelek

Jag tog 2 tsk Sambal oelek till 2 portioner, blev perfekt!

Smaklig Måltid!