En spark därbak...

Även att det finns en ofantlig massa finfina ting som sker av att vi tränar så räcker nog dessa 22 anledningar som en liten boost i rätt riktning;).

1. Kroppen och andningen känns lättare. Syreupptagningen förbättras.
2. Bättre blodcirkulation.
3. Kroppens behov av D-vitamin tillfredställs av 30 min ljus per dag. Det får du genom träningspasset.
4. Utsöndring av kroppens eget “må bra-hormon” gör att du känner dig glad - Endorfinrus.
 5. Du får uppleva årstidernas fantastiska variation i skog och mark med frisk luft.
 6. Gott humör efter träningspasset. Inget är så skönt som känslan efteråt.
 7. Kroppens viktigaste muskel, hjärtat, stärks och pumpförmågan förbättras.
 8. Blodsockret hålls balanserat, till dem i din närhets stora förtjusning - Jämnt humör.
 9.Konditionen blir bättre. Bästa investeringen för ett långt och hälsosamt liv!
 10. Kroppen blir fastare och starkare. 
 11. Magen stramas upp, blir plattare och sexpacket kan tänkas ta form;).

 12. Vi är skapta för att röra på oss, inte för att sitta i TV-soffan.

 13. Orken blir bättre, både i löpspåret som uppför trapporna på jobbet.
 14. Pulsen går ner, arbetspuls som vilopuls. Kvittot på förbättrat flås.
 15. Träning är KUL, särskilt tillsammans med någon-/några och SKÖNT!
 16. Rehabilitering - Träning kan hjälpa mot alla möjliga åkommor.
 17.Långa träningspass ger god tid över till självreflektion.
 18. Matsmältningen blir bättre och tolettbesöken regelbundna och magen i balans.
 19. Man blir inte äldre än man gör sig. Otaliga studier visar på att du håller dig ung genom att träna regelbundet.
 20. Få kan följa årstidernas skiftning så bra som de som tränar utomhus i form av t.ex. löpning, cykel och skidor året om.
 21. De som tränar regelbundet har enligt statistiken bättre sexliv och fler orgasmer än de som inte tränar.
 22. Mer energi, kraft & ork!

Pröva själv och se hur pigg och glad du blir på jobbet, efter ett härligt morgonpass!