Vad unnar du dig?

Jag unnar mig det bästa jag vet, ett varmt skumbad:)!

Vi tänker ofta att vi unnar oss något när vi väljer det som är ätbart och onyttigt.
"- Jag har varit så duktig denna vecka så jag kan gott unna mig en kanelbulle!”
- Känner du igen dig? Visst kan man unna sig en kanelbulle, men man bör inte blanda in belöning i det hela...för om du tänker på vad du verkligen vill borde kanelbullen snarare ses som ett "straff”.
Om du arbetar mot ett mål av en kroppslig förändring med mindre fett på kroppen vill säga;).

Man ska dock inte skapa förbud! Du får äta kanelbullen om du verkligen vill. Men vill du verkligen?

För vad innebär ovan egentligen? Jo, att man får en skjuts baklänges. Ett steg bakåt från målet...vilket såklart inte är någon belöning!


Låt bli "bullen" och nå närmare ditt mål! Det finns ju en massa härliga ting att unna sig, som inte har med mat att göra.
Ett härligt skumbad är min personliga favorit som sagt. Eller varför inte ett nytt snyggt klädesplagg etc.
Eller än bättre en aktivitet såsom t.ex. en härlig höstpromenad med bästa vännen, ett löppass o.s.v.

Att regelbundet röra på sig ökar inte bara förbränningen utan ger massvis med hälsoeffekter! Lägre blodtryck, lägre blodfetter, ökad insulinkänslighet med stabilare blodsockernivåer som följd.

VILKEN BELÖNING TILL DIG SJÄLV!